Elsa Heinikainen (Mikkelin Hiihtäjät)
Mareena Jääskö (Aavasaksan Urheilijat)
Julia Koivisto (Seinäjoen Hiihtoseura)
Alisa Laitinen (Mikkelin Hiihtäjät)
Aapo Erkkilä (Saloisten Reipas)
Tuukka Invenius (Leppävirran Viri)
Anton Pyssysalo (Tuusulan Voima-Veikot)
Jaakko Ranta (Tuusulan Voima-Veikot)
Rasmus Saarenpää  (Haapajärven Kiilat)

Valittuja tullaan lähestymään lähiaikoina sähköpostitse tarkemman infon muodossa. Ensimmäinen leiri  on 10. – 16.6.2012 Vuokatin Urheiluopistolla yhdessä maastohiihtoryhmien kanssa.

Mikäli vielä on halukkuutta mukaan ryhmään (1 paikka vapaana) ja sitoutua leiritykseen, niin lähetä hakemus:  vesa.makipaa@kailu.fi tai ota yhteyttä  045 1133 008.

Anni Alakoski (Reisjärven Pilke)
Sanna Alatalo (Ylöjärven Urheilijat)
Alexandra Enlund (IF Femman)
Elina Hämäläinen (Kymin Koskenpojat)
Ronja Kainberg (SK Åsen)
Jatta Leskinen (Espoon Hiihtoseura)
Vilma Nissinen (Puolangan Ryhti)
Sanni Pihl (Vehkalahden Veikot)
Sofia Pitkänen (Sotkamon Jymy)
Eveliina Pyykkö (Liperin Hiihtoseura)
Sara Simonen (Ounasvaaran Hiihtoseura)
Veera Valta (Maaningan Mahti)
Wilma Vinkanharju (Hyvinkään Hiihtäjät)

Kasper Lönnbäck (IF Minken)
Lauri Mannila (Saloisten Reipas)
Kalle Määttä (Oulunsalon Vasama)
Ville Parantainen (Pakilan Veto)
Aki-Petteri Piiparinen (Lieksan Hiihtoseura)
Verneri Poikonen (Äänekosken Huima)
Valtteri Saukkonen (Leppävirran Viri)
Turo Sipilä (Keravan Urheilijat)
Eero Vuollet (Posion Pyrintö)

Valittuja tullaan lähestymään lähiaikoina sähköpostitse tarkemman infon muodossa (ryhmät jne.). Ensimmäinen leiri  on 10. – 16.6.2012 Vuokatin Urheiluopistolla yhdessä ampumahiihtoryhmän kanssa.

Leirit ovat kestoltaan kuuden vuorokauden mittaisia. Ne alkavat sunnuntaina ja päättyvät lauantaina. Leirien valmennuksesta vastaavat Vuokatti Urheiluakatemian valmentajat ja harjoittelu on suunnattu erityisesti yläkouluikäisille. Kouluasioiden järjestämisestä urheilijan oman koulun opettajien kanssa sopii Tenetin yläkoulun yhdysopettaja.

Leiritykseen valitaan 20 maastohiihtäjää hakemusten perusteella. Hakijoiden tulee olla ensi lukuvuonna 8. ja 9. luokan oppilaita eli vuosina 1997 ja 1998 syntyneitä urheilijoita. Valitut urheilijat jaetaan kahteen ryhmään, molempiin tulee 10 maastohiihtäjää. Ryhmät leireilevät kouluviikoilla eri aikaan, kesäleiri on molemmille ryhmille yhteinen. Ryhmään valinta edellyttää sitoutumista osallistua kaikille leireille.

Tarkemmat hakuohjeet

Leirit ovat kestoltaan kuuden vuorokauden mittaisia. Ne alkavat sunnuntaina ja päättyvät lauantaina. Leirien valmennuksesta vastaavat Vuokatti Urheiluakatemian valmentajat ja harjoittelu on suunnattu erityisesti yläkouluikäisille. Kouluasioiden järjestämisestä urheilijan oman koulun opettajien kanssa sopii Tenetin yläkoulun yhdysopettaja.

Leiritykseen valitaan 10 ampumahiihtäjää hakemusten perusteella. Hakijoiden tulee olla ensi lukuvuonna 8. ja 9. luokan oppilaita eli vuosina 1997 ja 1998 syntyneitä urheilijoita. Kesäleiri on yhteinen maastohiihtäjien kanssa. Ryhmään valinta edellyttää sitoutumista osallistua kaikille leireille.

Tarkemmat hakuohjeet

Tulevaisuuden urheiluakatemiaverkosto on koko urheilijan polun perustukiratkaisu, jonka kautta urheilu ja opiskelu yhdistyvät ja urheilijalle on tarjolla osaava valmennus helposti saatavilla olevissa olosuhteissa. Urheiluakatemiaverkoston toimintatapa on osaamista lisäävä ja yhteistyöhön ohjaava.

Vuokatti Urheiluakatemia on lyhyen olemassaolonsa aikana saavuttanut merkittävän jalansijan alueellisena huippu-urheilun moottorina sekä valtakunnallisena talvilajien osaamiskeskittymänä. Urheiluakatemian sydän on perinteikäs Sotkamon urheilulukio, mutta myös muut alueen oppilaitokset ovat lähteneet aktiivisesti edistämään urheilijoiden opiskelu- ja valmentautumismahdollisuuksia. Kainuun maakunta -kuntayhtymän hajoaminen ja koulutuksen ylläpitäjäratkaisut mutkistavat hieman suunniteltua rakennetta, mutta kuntien, oppilaitosten ja lajiliittojen sitoutuessa tiiviiseen yhteistyöhön on mahdollista saavuttaa valtakunnallisesti merkittävä rooli huippu-urheilun kentällä.

Keskiviikko-iltana järjestetään urheiluseuroille, alueen toimijoille ja muulle yleisölle avoin seminaari ”Vuokatti Urheiluakatemia mukana muutoksessa – huippu-urheilun edellytykset Kainuussa”. Tässä tilaisuudessa kerrotaan lisää valtakunnallisesta akatemiakonseptista sekä Vuokatti Urheiluakatemian tulevaisuuden näkymistä. Seminaari pidetään Vuokatin urheiluopistolla klo 17-19, klo 16:30 alkaen kahvitarjoilu. Tilaisuus on maksuton. Tilaisuuden tarkempi ohjelma alla liiteenä.

Avoin seminaari
ke 21.3. klo 16:30 – 19
Vuokatin urheiluopiston auditorio Iso-Pölly

Tervetuloa!

HUMU-vierailu_Seminaariohjelma

- No jännittihän se tosi paljo. Ensimmäisten syöttöjen aikana jalat tärisi.

Näin kertoo 14-vuotias Essi Ritola, joka teki ensimmäisen kerran tuttavuutta naisten superpesikseen lauantaina 18. Helmikuuta Porissa pelatussa hallipesiksen SM-alkuturnauksessa. Jalasjärven Jalaksen kasvatti lukkaroi Seinäjoen Peto-Jussien kummatkin ottelut turnauksessa.

- Mutta joukkue oli tosi mukava ja pääsin heti tosi hyvin mukaan, nuorukainen kiirehtii jatkamaan.

Ritolan esiintyminen 14-vuotiaana pääsarjajoukkueen lukkarina SM-halliturnauksessa lienee jonkinlainen ennätys, tai ainakin lähellä sitä. Uransa jo päättänyt huippulukkari Sirpa Pollari lukkaroi toimituksen muistin mukaan lähes samanikäisenä ensimmäiset naisten pääsarjaottelut hallissa. Kertokoon, jos joku muistaa paremmin.

- Lyönnit oli ainakin tosi tarkkoja ja välilyönnit on hyvin hallussa. Lyönnit on myös huomattavasti rohkeampia esimerkiksi kentällemenoissa. Ulkopelissä pallo lähtee paljon kovempaa ja pallo liikkuu koko ajan, eli tempo on kovempi, Ritola kertoo huomioitaan pääsarjadebyytistään.

Uutta Ritolan harjoittelukaudessa on ollut Vuokatti Urheiluakatemian ja Pesäpalloliiton yhdessä järjestämät lukkarileirit, jonka vetäjänä on toiminut valtakunnan ykköslukakri Toni Kohonen. Ritolalla on takanaan kaksi viikon mittaista leiriä ja kokemukset ovat pelkästään positiivisia.

- Paljon uusia asioita on oppinut. Ryhmä oli aluksi sinänsä tuntematon, mutta mukavia uusia kavereita saanu ja helposti on tutustuttu, lukkarilupaus kuvailee.

Pohjalaisflikka kertoo saaneensa hyviä vinkkejä kahdeksankertaiselta Vuoden lukkarilta.

- Syöttöjen sijoitteluhun sain hyviä vinkkejä, että kuinka sen saa melkein varmasti siihen mihin kohtaan lautasta sen haluaa. Olemme käyneet myös eri pelitilanteita ja sitä, että mihin kohtaan se pelaaja sen yleensä lyö missäkin tilanteissa. Kohonen on käynyt asiat tosi tarkasti ja hyvin yksityiskohtaisesti mikä on tosi hyvä. siitä on ollut todella paljon hyötyä, Ritola kertoo.

Nuoren lukkarin pelipaikkakohtainen harjoittelu on lisääntynyt kotioloissakin kuluneen harjoituskauden aikana.

- Eniten olen tehnyt lautaseen sijoittelua ja miettinyt samalla pelitilanteita. Enemmän on perussyöttöä tehty, toki tolppaakin on harjoteltu. Myös henkisesti oon paljon miettinyt eri tilanteita. Syöttöjen määrä on noussut viime vuodesta.

Kohonen: ”Potentiaalia superpesislukkariksi”

Superpesistä kaudesta 1993 lähtien pelannut Toni Kohonen näkee Ritolassa aineksia kehittyä pääsarjatason lukkariksi. Kohonen on päässyt valmentamaan Jalasjärven kasvattia kahdella lukkarileirillä kuluneen kouluvuoden aikana.

- Lähtökohdallisesti Essi on yksi parhaista tytöistä, joita leirillä on. Essi on pienikokoinen ja se aiheuttaa ainakin tässä vaiheessa tiettyjä rajoitteita ainakin heittopeliin. Fysiikkaharjoittelua pitää alkaa pikkuhiljaa tehostamaan niin silloin pallokin alkaa lentämään, Kohonen näkee.

Kohosen alaisuudessa on Vuokatissa kuluneen harjoituskauden aikana leireillyt yhteensä 21 yläasteikäistä juniorilukkaria. Takana on kaksi leiriviikkoa ja kevättalvella on luvassa kolmas leiriviikko. Kohonen on tyytyväinen leiriläisten haluun kehittyä lukkarina.

- Kiinnostus lukkarihommiin on selvästi kova. Tekeminen on ollut hyvällä tasolla ja harjoituspäiväkirjoita näkee, että töitä on tehty leirien ulkopuolellakin. Keskinäinen näyttämisen halu on myös ollut korkealla, Kohonen kertoo.

Kohosen mukaan perustekeminen lautasen ääressä on lukkarileiriläisillä hyvällä tasolla silloin kun taktista puolta ei tarvitse miettiä.

- Edellisellä jaksolla teimme pelinomaisia harjoitteita, ja siinä huomasi perustekeminen lautasen ääressä unohtui kun mukaan tuli taktisen puolen ajattelu, Kohonen kertoo huomioistaan.

Taktisten harjoitteiden lisäksi Kohonen painottaa fyysisen taitopuolen kehittämistä nuorilla lukkareilla.

- Tällä pelipaikalla fyysisyyttä tarvitaan mm. jalkojen ja keskivartalon kautta. Näiltä lukkarinuorilta puuttuu selvästi räjähtävyyttä. Loikka- ja muita kimmoisuusharjoitteita on tehty vielä varmasti aika vähän, ja siinä riittää vielä työsarkaa, Kohonen näkee.

Essi Ritola palkittiin kesällä 2011 nuorten Itä-Lännen kentän parhaana pelaajana.

Faktaa Essi Ritola

Syntymäaika: 23.8.1997
Saavutukset: Viime kesänä nuorte Itä-Lännessä kentän parhaan palkinto.
Miksi Vuokatti Urheiluakatemia: Täällä oli mahtava lukkarikoulutus ja loistavat
opettajat niin totta kai tänne kannatti tulla, jotta kehittyisi.
Vahvuudet pesäpallossa: Nopeus ja syötöt pysyvät ihan hyvin lautasessa.
Kohtuullinen heittokäsi.
Heikkoudet pesäpallossa: Pitäisi saada enemmän lukkarin tontille semmoista
kieroutta ja olla hiukan päättäväisempi.
Esikuvat: Toni Kohonen, Henri Puputti ja Sirpa Pollari
Suosikki harjoitus: Heittotrillejä, erilaiset lyöntiharjoitukset ja
ulkopeliharjoitukset niin, että laitetaan pelaajat paikoilleen ja pelataan eri
tilanteita.

Saavuimme urheiluopistolle sunnuntaina ja menimme kaikki porukalla syömään. Tulimme kaikki heti hyvin juttuun ja juttua riitti siihen saakka, että menimme nukkumaan, ainakin meillä tytöillä.

Joka aamu meillä oli aamulenkki, jonka kävimme juosten tai kävellen. Päivien ohjelmiin kuului myös kahdet tai kolmet harjoitukset sekä yksi tai kaksi luentoa. Maanantaita ja tiistaita lukuun ottamatta kävimme myös koulua Tenetin yläkoulussa.

Majotuimme tyttöjen kanssa ”hotellissa”, jossa meillä oli kaksi huonetta. Toisessa oli kolme tyttöä ja toisessa neljä. Huoneet olivat hieman ahtaita. Olimme vähän kuin soluasunnossa, koska meillä oli yhteinen wc ja suihkutilat. Ruoat söimme pääosin hotellilla, lukuun ottamatta koulun lounasta sekä iltapalaa, jota ei ollut laisinkaan. Jotta saimme illaksi jotain syötävää, meidän oli käytävä kaupassa joka sijaitsi 4 kilometrin päässä.

Meillä oli sekä syöttö- että fysiikkaharjoituksia. Syöttöharjoitukset piti aina Toni Kohonen ja luentoja piti myös muitakin kuin Toni. Yleensä ennen syöttöharjoituksia kokoonnuimme johonkin luentotilaan käymään läpi tulevaa harjoitusta. Syöttöjä kertyi viikossa vähän päälle 2000.

Päällimmäisenä harjoituksena jäi mieleen sauvarinne, jossa juoksimme ja loikimme sauvojen kanssa. Teimme myös testit, jossa jouduimme syöttämään 50 puolikorkeaa ja sen jälkeen teimme radan ja siinä otettiin aikaa, kuinka nopeasti sen teki. Teimme tytöt ja pojat erikseen testit.

Koulussa teimme läksyjä, joita olimme saaneet omasta koulusta. Meitä ohjasi Mikko Korhonen. Välillä annoimme aivoillemme lepoaikaa käymällä koneella ja pelaamalla pingistä.

Viikon topit ja flopit

Top:

1. Ryhmän kanssa oleilu
2. Toni Kohonen
3. Päiväunet

Flop:

1. Ei iltapalaa
2. Kauppa kaukana
3. Läksyjen teko

Mona & Noora

Ari Kontro

Tämänkertaisen valinnan perusteena on URA:n asiamies Jari Savolaisen mukaan  Kontron pitkäjänteinen työ urheilevien opiskelijoiden hyväksi.

- Ari ajattelee aidosti opiskelevan urheilijan parasta. Hänen kaltaisiaan ihmisiä tarvitaan jotta asiat menevät eteenpäin, toteaa Savolainen Kainuun Sanomille.

Kontro sai tiedon palkinnosta kreivin aikaan, sillä hän siirtyi joulukuun alusta lukion Kainuun lukiokoulutuksen tulosalueen johtajaksi. Näin hän sai mieluisan läksiäislahjan urheilulukion rehtorin tehtävistä.

- Tämä tunnustus lämmitti erittäin paljon. En osannut odottaa tällaista ollenkaan. Varmaankin tämä on palkinto koko urheiluoppilaitostyöstä, jota olemme Sotkamossa tehneet. Meille on tullut urheilumenestystä ja opiskelijat ovat saaneet edellytyksiään vastaavia jatko-opiskelupaikkoja.

Kontro ehti toimia Sotkamon lukion rehtorina 18 vuoden ajan. Keskiviikkona hän ojensi viestikapulan seuraajalleen Mauri Reinikalle. Onneksemme myös Arin työ urheiluoppilaitosmaailmassa jatkuu, sillä nykyisessä toimenkuvassaan hän vastaa Kainuun lukioiden kehittämistyöstä ja hän toimii edelleen mm. Vuokatti Urheiluakatemia -hankkeen johdossa.

Mauri Reinikka (oik.) on Sotkamon urheilulukio uusi rehtori

Vuokatti Urheilulukio onnittelee Ari lämpimästi tunnustuksen johdosta ja toivottaa sekä Arille että Maurille menestystä uusiin tehtäviin!

Kainuun Sanomien juttu

1. Oliko urallesi hyväksi käydä urheilulukio Vuokatissa?

- Koen Sotkamon lukion edistävän omaa uraani. Kehityinhän koko ajan, kun olin lukiossa.

2. Mikä oli hienoa Vuokatin treeniolosuhteissa?

- Vuokatti on Suomen yksi parhaista harjoittelupaikoista hiihtäjille, kaikki treeniolosuhteet ovat lähellä ja heti ulko-ovesta ulos astuttaessa maastot ovat kovat.

3. Kuinka paljon treenasit lukioaikoina?

- Omat tuntimääräni eivät ole vielä olleet kovin korkeita, mutta tottakai määrät kasvoivat koko lukion aikana kurssien vähetessä vuosi vuodelta.

4. Millaista urheilulukiossa oli?

- Lukioaika oli mukavaa eikä liian rasittavaa, koska kävin lukion neljään vuoteen. Lukiossa oltiin hyvin ymmärtäväisiä urheiluni suhteen.

5. Mikä oli paras asia lukiossa?

- Tykkäsin lukiosta kokonaisuutena; kaverit, opiskelu, urheilu.

6. Entä huonoin?

- Huonona ehkä itse koen sen, että lukiossa edetään kovaa kyytiä opinnoissa, mikä on ymmärrettävää. Huippu-urheilijana joutuu paljon opiskelemaan itsenäisesti ja saattaa joskus tuottaa hankaluuksia.

7. Mitä kehittäisit Vuokatin treeniolosuhteissa?

- En mitään. Mielestäni Vuokatissa on riittävän hyvät treeniolosuhteet ja puitteet.

8. Miltä tuntuu, kun on pärjännyt maailmanlaajuisesti hyvin?

- En koe olevani eri ihminen kuin muutama vuosi sitten. Haluan, että minua pidetään samanlaisena ihmisenä kuin ennen menestystäni.

9. Mitä pitäisi parantaa vielä omassa hiihdossasi?

- Parannettavia asioita on paljon. Urheilija voi kehittyä aina. Tällä hetkellä keskityn kestävyyteen, tekniikkaan ja taktiikkaan, varsinkin yhteislähtö- ja sprinttikisoissa.

10. Mitä haluaisit sanoa tsempiksi nuorille hiihtäjänaluille?

- Tärkeää on uskoa itseensä ja nauttia hiihdon tuomasta ilosta.

11. Mitkä tavoitteet sinulla on tälle kaudelle?

- Tällä kaudella päätähtäin on Tour de Skillä sekä maailmancupin kokonaiskilpailussa. Ja tottakai se olisi mukava jossakin kisassa tehdä nappisuoritus!

Krista Lähteenmäki

• Syntymäaika: 12.12.1990 Ikaalinen
• Seura: Ikaalisten urheilijat
• Koulutus: Ylioppilas, Sotkamon urheilulukio
• Valmentaja: Matti Haavisto
• Varusteet: Madshus
• Voiteet: Toko
• Kotisivut: www.kristalahteenmaki.fi

Saavutukset

• Useita nuorten SM-mitaleita
• Yksi Hopeasompa voitto 2006
• 2 MM-mitalia
• Maailmancupin kokonaiskisassa 12. (kausi 2010-2011)
• Toinen sija maailmancupin yhdessä osakilpailussa.

Tekijät: Emilia Kulhelm, Sara Simonen ja Iida Sirviö

Vuokatti Urheiluakatemian lajikirjo on vihdoin yksissä kansissa ja näitä esitteitä on nyt jaossa hyvin varustelluissa oppilaitoksissa ja urheilukeskuksissa kautta maan! Koppaa omasi talteen tai tutustu siihen sähköisessä muodossa näillä sivuilla.

Esite kokonaisuudessaan löytyy täältä ja lajikohtaisen osion löydät kunkin lajin esittelysivulta.